前言 什么是断舍离

第一章

断舍离是不收拾的收拾法

与整理术、收纳术有什么不一样

从衣柜开始，来一场自我改革吧

动手实践，意识也能获得转变

东西要用才有价值

第二章

物质过度泛滥的社会

三种扔不掉东西的人

认清自己与物品之间的关系

当杂物占据了空间

重新思考住所的意义

第三章

我为轴心，把时间轴放在当下

理清扫除的整体概念

关注不扔东西造成的损失

别人的东西都是垃圾吗

将周围人卷入断舍离的漩涡

从信息过多到知行合一

“可憎”的两种含义

第四章

提高收拾动机的方法

一切从扔东西开始

将大中小三分法用到整理收纳上

利用七、五、一的思量限制原则，打造充裕的空间

打造物品外观形态的两大原则

第五章

自动法则：启动自动整理的机制

利用物品不断提升自己

更多看不见的变化会发生

后记